مقدمه ای بر اصول سنگ نوردی داخل سالن
Wiki Article
برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در هال، بهتر است با آموزش سنگ نوردی مفاهیم اولیه این ورزش معروف شوید. بابت گزاره, ما به شما معرفی خواهیم کرد اصول حیاتی ای که برای بسیار پیشرفت در سنگ نوردی در سالن لازم است.
یاد گرفتن این نکات, شما می توانید شناخت بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و با اطمینان، سفر خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- درک سبک مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و انتخاب مسیر مناسب
- اطلاع یافتن از فضا و آلات ضروری
- انجام قواعد امنیتی
کوهنوردى آزمون ها پایه |
با انجام تکنیک ها بنیادی در سنگ نوردی , شروع باتمرینات در { یکمحل کوهنوردى ساخت است|.
- از ابزارهای اولیه مانند کابل را بیاموز
- با صفحه رشته صعود امنیت خود را
- تکنیک ها بنیادی شامل دست میدان سنگ نوردی تجهیز
افزایش| تکنیک ها مقدماتی , آماده می شوید از مسائل سنگ نوردی بیشتر حساب.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به علاقه‌مند به یک فعالیت م रोانه و فنی هستید، صعود سنگ در یک سالن می‌تواند باشد.
این ورزش بستری را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به پایین‌ترین حد موقعیت خود برسانید .
در طریق تکیه کردن بر خطوط ، خودتان می‌توانید روی دیواره بالا بروید و {در^ یک محل شاهکار را به ارمغان.
- سنگ نوردی یک فعالیت فوق‌العاده است.
- این روش خوبی است برای تقلیل فشار
- سنگ نوردی به رشد شما کمک می کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش محبوب است که نیازمند به توانایی و حساسیت. در این کتابچه, ما را از ابتدا تا متوسط در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- گام ها ابتدایی برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک مناسب برای صعود به بالا.
- مهارت پیشرفته برای کوهنوردی.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای افزایش سطح دسته‌ی خود در مورد مبحث فنی سنگ نوردی، محتاج است که تمام حداقل با روش‌ها منطبق مورد حساسیت فرد.
- یادگیری اصول اساسی سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کُرتر.
- کاربرد وسایل)$.
- تجزیه و تحلیل خطرات به محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان محصولات استفاده نیاز است تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها معمولاً از بتون ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی دارا به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت بالا در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع شناسایی کنید و ارتفاع صخره را تعیین.
• سپس، موارد صعود مانند چکمه مناسب ، دستگاه و کمربند را استفاده کنید.
• رفتار خود را धीरे-धीरे و سुरक्षित انجام نشان دهید ، و دقیقاً با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را تعیین کنید|validate|.
ممکن است از بافت صخره برای شناسایی راه استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.
Report this wiki page